Ponerse en forma para Dummies – Juan Rallo Pdf

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Guía práctica ilustrada a fin de que el lector pueda organizarse su plan de adiestramiento para ponerse en forma en noventa días, basado en el procedimiento desarrollado por J. Rallo.

Incluye ejercicios para robustecer cada una parte del cuerpo, un plan de trabajo semanal progresivo, información sobre dietas y alimentación completa y equilibrada y consejos clave para sostener la motivación en todo instante.

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